Fekete tea és gyógynövények kreatív kombinációi

1. Fekete tea + Friss menta

Összetevők:

• 1 teáskanál Ceylon fekete tea
• 5 friss mentalevél
• 1 citromkarika
  Elkészítés:
  A teát és mentát együtt leforrázzuk 2,5 dl forró vízzel (95°C), 4 perc áztatás után citrommal tálaljuk.
  Hatás: Frissítő délutáni energia löket!

---

2. Fekete tea + Hársvirág

Összetevők:

• 1 teáskanál Assam fekete tea
• 1 evőkanál szárított hársvirág
• 1 teáskanál akác méz
  Elkészítés:
  A teát és hársvirágot 3 percig áztatjuk, majd mézzel ízesítjük.
  Hatás: Nyugtató hatású, stresszoldó esti ital.

---

3. Fekete tea + Gyömbér + Fahéj

Összetevők:

• 1 teáskanál Earl Grey fekete tea
• 1 cm friss gyömbér (reszelve)
• 1 db fahéjrúd
  Elkészítés:
  Az összetevőket 5 percig főzzük alacsony lángon, majd szűrjük.
  Hatás: Immunerősítő téli melegítő.

---

4. Fekete tea + Rózsaszirmok

Összetevők:

• 1 teáskanál Darjeeling fekete tea
• 10 szárított rózsaszirm
• 1 teáskanál vanília szirup
  Elkészítés:
  A rózsaszirmokat a teával együtt 3 percig áztatjuk, sziruppal ízesítjük.
  Hatás: Romantikus hangulatú, antioxidáns gazdag tea.

---

5. Fekete tea + Citromfű + Somvirág

Összetevők:

• 1 teáskanál Lapsang Souchong füstölt tea
• 1 teáskanál szárított citromfű
• 1 teáskanál somvirág
  Elkészítés:
  Összetevőket 4 percig áztatjuk, hűtve vagy melegen fogyasztható.
  Hatás: Nyári detox hatású, lázcsillapító.

---

Fontos tippek:

1. A fekete tea áztatási ideje ne haladja meg az 5 percet, hogy ne váljon keserűvé.
2. Friss gyógynövényeket utoljára adjunk hozzá a maximális illóolaj megőrzése érdekében.
3. Terhesség alatt kerüljük a citromfüvet és hosszú távú fahéj-fogyasztást.

„A jó tea titka a kísérletezésben rejlik – merj kombinálni saját ízlésed szerint!” 🍵✨