1. Kamillatea
Összetevők: 2 teáskanál szárított kamillavirág
Elkészítés: Forrázzuk le 2,5 dl forró vízzel, áztassuk 5-8 percig.
Hatás: Nyugtató, gyomorerősítő.
2. Menta tea
Összetevők: Friss vagy szárított mentalevél (1 evőkanál)
Elkészítés: Forró vízzel leöntjük, 5 percig fedő alatt hagyjuk.
Hatás: Emésztéssegítő, hűtő hatású.
3. Csalán tea
Összetevők: Szárított csalánlevél (1 teáskanál)
Elkészítés: 2 dl vízzel 10 percig főzzük, majd szűrjük le.
Hatás: Vizelethajtó, vértisztító.
4. Hársfa tea
Összetevők: 1 evőkanál szárított hársfa virág
Elkészítés: Forrázzuk, 10 percig áztassuk.
Hatás: Lázcsillapító, nyálkahártya-védő.
5. Gyömbér tea
Összetevők: Friss gyömbérgyökér (2-3 szelet)
Elkészítés: Forró vízben 10 percig áztatjuk, mézzel ízesíthető.
Hatás: Immunerősítő, melegítő.
6. Borsmenta-méztea
Összetevők: Borsmentalevél + 1 teáskanál méz
Elkészítés: A mentát leforrázzuk, majd hűtés után keverjük hozzá a mézet.
Hatás: Toroköblítő, köhögés ellen.
7. Bazsalikom tea
Összetevők: Friss bazsalikomlevelek (5-6 darab)
Elkészítés: Forró vízzel leöntjük, 7 percig állni hagyjuk.
Hatás: Stresszoldó, gyomorsav-szabályozó.
8. Zeller tea
Összetevők: Szárított zellerlevél vagy gyökér
Elkészítés: 1 teáskanálnyit 10 percig főzünk 2 dl vízben.
Hatás: Vízhajtó, vércukorszint-egyensúlyozó.
9. Fekete üröm tea
Összetevők: 1 teáskanál szárított fekete üröm
Elkészítés: Forrázzuk, 5 percig áztatjuk. Figyelem: Terhes nők ne fogyasszák!
Hatás: Étvágynövelő, féregűző.
10. Som tea
Összetevők: Szárított fekete som virág (2 teáskanál)
Elkészítés: Forró vízzel leöntjük, 8-10 percig állni hagyjuk.
Hatás: Megfázás ellen, izzadást kiváltó.
Megjegyzés: Herbákat csak biztos forrásból szerezzük be! Terhesség vagy krónikus betegség esetén mindig konzultáljunk orvossal.
Vélemény, hozzászólás?